2019/06/04 23:00

痩せるというより筋肉を付けたく、最近少し自転車やウオーキングをして2ヶ月くらい、とくに見た目の変化はないけれど、長距離ドライブは、水分ちゃんと取ってても足が疲れて、つりそうになるんだけれど、先日福島に行った時は全然平気で、やっぱり効果出てるんだ、筋肉って必要だなぁと思いました。それでもエコノミー症候群にならないようにとか、集中力のためにも1時間に1度は休憩するようにしてます。でも足ってやっぱり運転能力にもとても重要だと改めて感じました。運転を安心してできる期間って個人差はあると思うけど、運転に慣れていてもいつまでもできるわけではないから。しっかり衰えないようにしなくてはと今後も体力づくり頑張ります!